Kurz nach elf, so spät war ich selten für den Monatsabschluss dran. Gestern keine Lust, heute Kino, ich kann nicht sagen, dass ich es nicht gewußt hätte.
Am Anfang dessen, was den Monat prägte, stand es, dass ich meiner depressiven Faxen wirklich überdrüssig war und beschloß, dem nicht-depressiven Zustand wieder möglichst Nahe zu kommen, äußerlich wie innerlich. Gute Ernährung und Gewichtskontrolle stehen da seit letztem Jahr ganz oben auf der Maßnahmenliste. Folglich startete ich erstmal eine kleine und erfolgreiche Abnehmaktion und habe innerhalb von drei Wochen rund dreieinhalb Kilo abgenommen. Gewichtsmäßig bin ich jetzt also wieder knapp unter Normalgewicht und werde das auch wieder einige Zeit halten können.
Mit dem Abschluß der kalorienarmen Zeit gibt es auch wieder große Mengen an Gemüse und ganz allgemein wieder Ideen aus dem Umkreis gesunder Ernährung. Ich bin an diesen Stellen immer wieder selbst von mir überrascht und auch etwas amüsiert. Auf welch schmale Bretter mensch im Alter noch kommen kann.
In die Mitte der Abnehmaktion fiel die Fertigstellung des Webprojektes, das mich wegen großer Unterbrechungen bestimmt über ein Jahr immer mal wieder beschäftigt hat. Und das dann innerhalb von fünf intensiven Tagen seinen Abschluss fand. Nur, um mich erschöpft aber zufrieden zurückzulassen.
Es folgten Wochen allgemeiner Antriebslosigkeit, die gelegentlich durch Aktivitätsansätze unterbrochen war. Wer es mag, darf einen leichten Stimmungsaufschwung vermuten, aber gesichert ist an dieser Vermutung nichts.
Unterm Strich bin ich mit dem Monat zufrieden, an Gewicht und Ernährung kann ein Haken und wenigstens ein Projekt hat seinen Abschluss gefunden. Für den nächsten Monat ist der Kopf frei, um andere gesundheitsbezogen Vorhaben umzusetzen.
Wie immer, wer es tagesgenau braucht darf hier weiterlesen.
- Drei Maschinen Wäsche gewaschen und die Umsetzung von guten Vorsätzen begonnen.
- Wiegeliste angelegt, Journaling, Lebenmitteleinkauf.
- Plausch mit Gi. im Klatschmohn, Drogerie-Discounter.
- Frühstück mit A., anschließend Botanischer Garten.
- Pause.
- Abenteuer des Tages: Ein Ausflug zum Discounter
- CL, Second-Hand-Laden
- Sehr kurze Aufräumaktion im Materialwagen, kleiner Plausch mit J., den Rucksack nach 28 Jahren erstmals in die Waschmaschine gesteckt (Weichkäse über einen langen und warmen Zeitraum darin vergessen), Kaffeetrinken mit Nachbarn.
- Gaaanz wenig aufgeräumt.
- Frühstück mit A, Stadtbummel, Unterkunft für Lissabon gebucht.
- Extensiv die Nuka-World besucht.
- Gewebt und bei C. den Umzug des Wagens beobachtet
- Gewebt, Lebensmitteleinkauf.
- Gewebt, Impftermin, Bücherei.
- Gewebt.
- Gewebt.
- Gewebt, fertig geworden, müde.
- Entspannt und Thekendienst im Nachtlicht.
- Sonntag (Internet, TV, Fallout)
- Lebensmitteleinkauf
- Dienstag
- Gewerkelt (endlich mal wieder).
- Lebensmitteleinkauf, Kinokarten, Wiegeliste geschlossen.
- Gewerkelt, im Außenbereich Disteln und Bambus zurückgeschnitten.
- Kommode bei der Küchenzeile erhöht, abends Nachtlicht.
- Gelesen.
- Lebensmitteleinkauf.
- Musik gefixt und ein paar Kleinigkeiten mehr.
- Haushaltstag.
- Das neue Webprojekt begonnen.
- Ein Tag mit A., abends im Kino.
Filme
Obsession – Enola Holmes 3 – Husbands in Action – Furious – Backrooms – Normal – Spiderman: A Brand New Day (Kino)
Serien
John Sugar S01 – Steal – Agent Kim Reactivated
Bücher
Freida McFadden: Die Kollegin – Horst Evers: Alles außer irdisch & Der König von Berlin – Richard Osman: Der Donnerstags-Mordclub (5) und der unlösbare Code